【残り5日】冬に増えた体重はディエータで「なかった」ことに!

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スピカズ通信
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2015/03/13配信

【残り5日間】冬に増えた体重はディエータで「なかった」ことに!
http://spicas.jp/shop/
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★★さま

こんにちは。
スピカズオンライン店長の奈良です(^▽^)/

いつもスピカズ通信をお読みいただきまして、
ありがとうございます!


目次
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■1 【残り5日間】冬に増えた体重はディエータで「なかった」ことに!
■2 今週のビュートピ!
■3 店長の編集後記
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■1 【残り5日間】冬に増えた体重はディエータで「なかった」ことに!
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□ おなかプニプニ!
□ 太ももパンパン!
□ おしりブヨブヨ!

冬に増えた体重を
なんとかしたい方必見!

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残り5日間となりました!

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■2 今週のビュートピ!
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ビューティーマガジン「ビュートピ」ですが、
今週もはりきって記事を更新してます!

★美人は皆「ベジファースト」!
食事の度にキレイになっていく3つのヒント
http://natural-elements.jp/topics/archives/1737
→ 「ベジファースト」私も最近意識して食事をしています!

★間違ったケアをしていませんか?「いちご鼻」を加速させる4つの原因
http://natural-elements.jp/topics/archives/1732
→ 名前はかわいいんですけどねぇ…涙!

★絶対にダイエットが成功できないデブ性格の4つの特徴
http://natural-elements.jp/topics/archives/1723
→ 上原先生、けっこうスパルタです…!


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■3 店長の編集後記
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先日の健康診断の結果がやってきました。

結果は、

・尿検査
・血液検査

この項目がD判定の要再検査。

血液検査の再検査なんて、
はじめてなんですけど…

健康第一!

たぶん…
お酒の飲み過ぎ、
食生活の乱れ
運動不足

なんかが原因だと思うのですが、

今年は本当に
自分の食生活を見直して
体質改善に取り組んでいこうかと
思っています!!!

まずは、
お酒は週に3日しか飲まない…!!!

といいつつ、

今日の夜は、
お友達とご飯です。

いつも盛り上がって
飲み過ぎちゃうんだよな~。

なかなか、
むずかしいいいい!

あ、そういえば
明日はホワイトデーですね。

私はラブな予定もなく、
やっぱり仕事関係の人と会食の予定…。

食生活改善の道は、
やっぱりむずかしいいい!!!

スピカズの奈良でした!

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