【明後日終了】店長のダイエット熱もメラメラ燃え上っています…!

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スピカズ通信
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2015/06/26配信

【明後日終了】店長のダイエット熱もメラメラ燃え上っています…!
http://spicas.jp/shop/
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★★さま

こんにちは。
スピカズオンライン店長の奈良です(^▽^)/

いつもスピカズ通信をお読みいただきまして、
ありがとうございます!


目次
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■1 【明後日終了】店長のダイエット熱もメラメラ燃え上っています…!
■2 今週のビュートピ!
■3 店長の編集後記
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■1 【明後日終了】店長のダイエット熱もメラメラ燃え上っています…!
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あと数日で、もう7月ですね。

わたしのダイエット熱も
メラメラと燃え上っています…!

最近はディエータを飲んでから、
ジムでキックボクシングをしています。

筋肉量を増やすことで、
基礎代謝がアップ。

基礎代謝で消費する
エネルギーの多くが脂肪!

ですから、
筋肉を増やすと、
脂肪燃焼を促進する効果も。

ということで、
筋肉を増やすことも大切。

運動までとはいかなくても、
ストレッチをするだけでも
全然違うみたいですよ。

ディエータは
脂肪燃焼を促進する成分のほか、
筋肉のエネルギーのもとになる
クレアチンを配合しています。

ヨガやウォーキングなどをやっている方は
運動する前に飲むのもおすすめです!

★【明後日終了】店長のダイエット熱もメラメラ燃え上っています…!
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■2 今週のビュートピ!
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ビューティーマガジン「ビュートピ」ですが、
今週もはりきって記事を更新してます!

★キレイのパワースポット“ハワイ”の
知っておきたいビューティーアイテムベスト3
http://natural-elements.jp/topics/archives/2333
→ あと少しで夏休みシーズンですね!

★どうしよう!大人ニキビができてしまったときの対処法
http://natural-elements.jp/topics/archives/2328
→ 正しい対処法で最短で治しましょう!

★夏ネイルのトレンド大予想!今年は指先から先取りオシャレを楽しもう♪
http://natural-elements.jp/topics/archives/2325
→ そろそろ、ネイルサロンに行かないと…


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■3 店長の編集後記
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体が硬すぎて
まわりについていけなくて、
ヨガ教室では落ちこぼれ…。

結局3回行っただけで、
続かなかったのですが。

とはいえ、

体を動かしたい…!と
最近思うようになり、
新しく出来たジムに行ってきました。

ジムのメニューで
キックボクシングがあったのですが、
はじめてキックボクシングに挑戦しました!

パンチやキックをしていると
闘争本能がメラメラと!

途中からトレーナーを倒してやる…!と思いながら、
パンチとキックしてました。
(なんか違う気もするけど…)

久しぶりに体を動かしましたが、
たまには運動しないとだめですね。

いやもう、
体も気持ちもスッキリ!

キックボクシング、
ストレス発散にもなるし、
二の腕、太もも、
ウエストの引き締めにもなるし、
おすすめです!!!

スピカズの奈良でした!

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