眠るときには、スムーズナイトと冷えピタ!

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スピカズ通信
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2017/5/24配信

眠るときには、スムーズナイトと冷えピタ!
http://spicas.jp/shop/
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★★さま

スピカズオンライン店長の奈良です(^▽^)/

いつもスピカズ通信をお読みいただきまして、
ありがとうございます!


目次
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■1 眠るときには、スムーズナイトと冷えピタ!
■2 今週のビュートピ!
■3 店長の編集後記
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■1 眠れない夜は、スムーズナイトと冷えピタを!
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少し前に美容家の鈴木絢子さんと
睡眠時間について話していたのですが、

なんと、鈴木さん
毎日の睡眠時間が2時間とのこと…!

その2時間の間に
集中的して眠るためにしていることが、

・おでこに冷えピタ
・マスク(内側にラベンダーの精油)
・アイマスク

とのことで。

なんで、おでこに冷えピタを貼るのか聞いたら、

起きている間は
脳内の血流も盛んで頭も熱をもっているそうで、
その熱を静めてスムーズに眠るために
おでこに冷えピタを貼って頭の熱を下げるのだそう。

たしかに眠るときって、
1日の出来事を思い返したり、
何かといろいろ考えてしまい、
意外と脳を使っている…!

さっそく私も試してみたのですが、
冷えピタ…入眠がスムーズ!

これにスムーズナイトを飲むと、
もう完璧!!!

しっかり寝ているので、
すこぶる体調も良い!

眠るときに冷えピタ、おすすめです!
わたしは家に3箱常備しています!笑

あ、もちろんスムーズナイトも!
今月いっぱいでキャンペーン終わると思います。

★眠るときには、スムーズナイトと冷えピタ!
http://spicas.jp/sleep/

★オリエンタルスリムは明後日で終了です!
http://spicas.jp/oriental-slim/


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■2 今週のビュートピ!
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ビューティーマガジン「ビュートピ」
すいません、しばらくお休みをいただいてます!

今の時期に読みたい記事をピックアップしました!

★夏のメイクを1日中長持ちさせる3ステップ
http://natural-elements.jp/topics/archives/184
→ 暑いのは大好きだけど、メイク崩れに悩みますよね…


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■3 店長の編集後記
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何よりも大事なわたしの仕事。
それは、メルマガ…!!!

なのに、先週1度も配信ができず、
こんなことってはじめてかも…!!

毎週、水曜日・金曜日に配信しているのですが、
なぜか先週は、その日に限って1日中外出だったり。

予定がわかっていたら、
配信予約とかすればいいのですが…

ああ、反省…!!!

最近、書く仕事ばかりをしていて、
そうするとだんだん夕方には
頭がスッカスカになっていくのですが、

頭がスッカスカだと、
気持ちもどんどんスッカスカに。

なので、今日のメルマガは
頭がまだキレっキレの午前中に書いています!笑

ちょっと仕事のやり方も見直さなくては…と反省。

ひと段落したら、旅に出よう…!
開運活動も今月していないし…!

スピカズの奈良でした!



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