2011年1月号(1) 激白証言!女性はみんな冷えている!

2011年1月のテーマは美×冷
激白証言!
女性はみんな冷えている!

新年明けましておめでとうございます!
今年からスピカズオンラインでは、”女”をグイグイ上げることをテーマに、月に1回特集記事を連載していきます。第1回目の今回は、「美」の大敵「冷え」について!
とりわけ女性は、体の「冷え」で血流が滞りがち。血流が滞ると、「冷え」のほかに、むくみ、肩こり、月経痛、肌荒れなどなど、体の不調を招くことも…。
まずは会員の方にご協力いただき、女性の「冷え」の実態を調査してみました!

「冷え」に関するアンケート&エピソード結果発表!

<アンケート結果:有効回答者数512名>
「どちらかと言えば冷え性だと思っている」
Yes 100%、No 0%
「冷えが美容・健康によくないと知っている」
Yes 98%、No 2%
「冷やさないために特別に対策していることがある」
Yes 80%、No 20%

このたび上のアンケートに加え、「具体的な冷え対策」「冷えに関するビックリ体験」エピソードも募集しました。すると、どうでしょう!世の中の女性はみんな「冷え」ているという激白証言が!

わたしたちの冷え対策!

生姜をたくさん摂る、レッグウォーマー着用、冷たいものは飲まない、湯船につかる、体を締め付けすぎない!

仕事柄外に出ていることが多いので、マフラーだけではなく、手首足首にウォーマーをしたり、よもぎ温座パッドを利用したりしています。

ストッキングやタイツの中に、シルクの足先だけの五本指ソックスを履いています。(重ねばきをして汗をかくと余計に冷えると聞いて)

苦手なウコンをオブラートに包んで飲んで、冷え対策をしています。便秘にも効果的!

オフィスでは足元に湯たんぽを、椅子にミニホットカーペットを置いて、足とお尻(下半身)を冷やさないようにしています。

なぜか勝手にたまねぎがイイと信じていて、たまねぎ茶をとりよせて飲んでいます。あとは、ヨガで習った冷えに効くポーズを家でも実践しています!

お気に入りの入浴剤をいくつか用意して、半身浴を最低40分。

わたしたちの
冷えに関するビックリエピソード!

外から帰って来た時の冷え冷えの手で、油断している家族の服の中に手を突っ込んで「ひぃぃ」と言わせるのが好き☆

適温(40℃弱)のお風呂に入ったら、お尻、太ももがジーンと痛かった。溶けていく感じ。。。

ネイルサロン、マッサージなどどこに行っても、暖めたのに、すぐ冷えて足先の冷えの冷たさに驚かれます…。

寒くなると朝会社についてからしばらくお湯で手を温めないと、手がかじかんで動かないので会社に着くとお茶入れるついでにボウルにお湯を溜めて手を温めていました。その温めている現場を後輩に見られていて、なにやら怪しげな儀式を毎朝行っていると陰で言われていたことがあります。

埃以外でスルスルの鼻水が出ると、必ず足や下腹部が冷えている。鼻水が冷えのバロメーターになっている。

冷えると生理痛が激しくなる。あまりに痛すぎて早朝のたうちまわってたら、旦那が私の形相を見て飛び起きた。

足の色が紫色になり たまあに ビビる〔笑〕

「寒くてもお洒落のために我慢!」と薄着を続けていたら、脂肪が固くなって痩せにくくなった上、便秘になった

台所に数時間立っていると足がパンパン張ってくるのを実感しながら家事をしています。変な姿勢をとったりしつつ体を動かしていると逆に脚がつったりして。

血流が悪くなったせいか、肩こりや頭痛が続いた。。。

ぎっくり腰になった。

体温計が動かない。特に電子体温計がいつまでもピピピッと言わないので、どのタイミングでやめたらいいのかわからない。

髪の毛が薄くなって焦ってます。頭皮の血流はもともと悪くなりやすいらしいですが、冷えて血行が悪くなるとますます血行が悪くなり、栄養が行き届かなくなって、気がつくと……。結構多いらしいです。

手足が冷えると同時に、のぼせが始まる。特に暖房の効いた部屋では、手足は冷たいままで顔だけが真っ赤になるまでのぼせてしまう。その状態が数時間続くと頭が重くなり、そのうち思考回路が停止…。冬は暖房の効いた部屋では仕事になりません…。

ひとには言えない!
わたしたちのオリジナル冷え対策!

ヒートテックのレギンスの下にヒートテックのガードルを着てあったか靴下をはいています。トイレで脱いだり着たりが毎度面倒です…。自分で何枚着てるのか忘れます…。ときどき上げ忘れてたりして冷や汗かきます。

机の下で竹踏み

1年中、腹巻を!

寝るときのモコモコ靴下や腹巻きで着膨れした姿は家族以外に見せられない!

首の付け根にカイロは欠かせません。

定番だけど腹巻!!知られると確実におばちゃん扱いされるけど、手放せません!

給湯室で桶にお湯をはって、指湯をしています<(サボっている・・・?)>

極厚タイツ+毛糸のパンツ+スカート。子供みたい。

パンスト5本指!なのに・・その下には5本指ソックス。そして極めつけはハイソックス!で事務員シテマス(笑)

オフィス内で上品に見えると褒められた、ミントグリーンのツインニットのタンクトップの下に、長袖のババシャツ(ヒート○ァクト)を着ています。デートでは絶対に着られません!

いかがでしたでしょうか?みなさん、日々“冷え”と闘っていますね・・・。
アンケートにお答えいただいた皆さんの冷え対策としては、重ね着をしたりカイロを使うなど“外側から”冷えないように体を守る方法、また、食べものや飲み物などで“内側から”冷えを防止する方法の二通りが主流のようです。
そして、発見しました!冷え対策として多くの方が食べている共通の食品が生姜でした!

美×冷のBeautyKeyWords!

上でご紹介した他にも、今回のアンケートで体を冷やさない対策として人気だったのが”生姜”! お料理+生姜、飲み物+生姜、ジンジャークッキーにジンジャードライフード!冷え対策に生姜を取りいれている方が実に多くいらっしゃいました。どうやら、冷え対策のキーワードは“生姜”にありそうです。
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