2012年6月号 アロマセラピー入門(2)

アロマセラピー入門(2)

梅雨の到来です。雨のせいで家で過ごす時間が自然と増えるこの季節。
おこもり生活を快適に演出し、さらには植物の力でストレス解消もできる精油(=エッセンシャルオイル)のパワーに大注目!
これを読めば誰でも今日からはじめられる「アロマセラピーのいろは」をご紹介します。

このページはアロマセラピー(2)です。アロマセラピー入門(1)はこちらです。

トリートメントオイルの作り方

冷えやむくみに効果的なエッセンシャルオイルを配合した、フットケア用のマッサージオイルのレシピがこちら。

材料

キャリアオイル(※)…30ml
ローズマリー…1滴
ラベンダー…7滴
ジンジャー…1滴
オレンジ…3滴
※キャリアオイルとよばれる希釈用の植物オイルには、アーモンドオイル、マカデミアナッツオイル、アボカドオイルなどの種類があり、アロマの専門店などで購入できます。

作り方

Step1
遮光性があるガラス瓶を用意する
Step2
先に分量のキャリアオイルを入れる
Step3
さらに、それぞれの分量のエッセンシャルオイルを入れる
Step4
蓋を閉め、瓶を振って混ぜ合わせればできあがり!

アロマローションの作り方

アロマローション(=化粧水)も手作りできます!
紫外線ケア用のレシピがこちら。

材料

キャリアオイル…5ml
ラベンダー…8滴
精製水…95ml
ローズ…2滴

キャリアオイル…5ml ラベンダー…8滴
精製水…95ml ローズ…2滴

作り方

Step1
遮光性があるガラス瓶を用意する
Step2
まずはキャリアオイルをビーカーに入れ、分量の精油を加え混ぜ合わせる
Step3
(2)を(1)に入れる
Step4
(3)に精製水を加えて蓋を閉め、瓶を振って混ぜ合わせればできあがり!
冷蔵庫で保存して2週間を目安に使い切ること。

アロマスプレーの作り方

湿気がこもりやすく、部屋の匂いが気になるこの時期にピッタリ!消臭・殺菌効果のあるアロマスプレーのレシピがこちら。

材料

精製水orミネラルウォーター…90ml
エタノール…10ml
ペパーミント…6滴
ローズマリー…4滴
ユーカリorレモン…5滴

精製水orミネラルウォーター…90ml
エタノール…10ml ペパーミント…6滴
ローズマリー…4滴 ユーカリorレモン…5滴

作り方

Step1
スプレー付きの遮光瓶を用意する
Step2
瓶の中にまずはエタノール、次に精油を加えて混ぜ合わせる
Step3
さらに精製水orミネラルウォーター入れて蓋を閉め、瓶を振って混ぜ合わせればできあがり!
冷蔵庫で保存して2ヶ月を目安に使い切ること。

気を付けること

精油1滴=0.05ml さらに、トリートメントオイルや化粧水などを作る際の分量は、ブレンドファクターと呼ばれる精油ごとに異なる数値(精油の強さや安全性をもとに定められている)に基づき算出されています。希釈に用いるオイルや精製水、ブレンドする精油はレシピの分量を守って作りましょう。また、日本では、精油は医薬品ではなく、医療行為に代わるものではありません。トラブルを避けるためにも、体調や体質に適した精油を選び、十分気をつけて自身の責任でご使用ください。病気の治療中・治療目的でお薬を内服中の方は、精油をご使用される際には、必ず担当の医師にご相談ください。

今回の先生

木村祐子さん
スポーツ分野からベビーマッサージまでアロマの分野で幅広く活躍中。
現在は神奈川県藤沢市の自宅でアロマルーム「Aroma Room Mother Moon」を営む傍ら、スポーツクラブでの施術や出張アロマセミナーなどの依頼にも対応している。
blog/http://mothermoon1121.blog95
.fc2.com/

編集後記

先日、アロマ教室に行ってオリジナルブレンドで自分の香りを作ってみましたが、出来上がりは微妙な匂い(涙)…ちょっと失敗?だけど、目指すは「シャネルの5番」ならぬ「ルミコの5番」!たどり着くまでがんばります☆ 
スピカズ代表・奈良留美子

author 石川愛
美容ライター。編集プロダクションで勤務の後、独立。
美容関連記事の執筆のほか、化粧品の開発などにも携わる。