野菜不足の食生活を
どうにかしなければ…と
最近導入しているのがトマトジュース。

楽天で箱買いしています。

ゴールドパック 信州安曇野トマトジュース 低塩(190g*30本入)【ゴールドパック】

冷やさないで常温で飲んだほうがいいと
テレビの特集でみたことがあるのですが、

冷蔵庫でキンキンに冷やして飲んでいます。

むくみ対策と塩分は控えよう…ということで
無塩タイプをチョイス。

トマトに含まれているリコピンは、
ビタミンEの約100倍の抗酸化作用が。

生活習慣病の予防や健康、
エイジングケアのほかに、
脂肪の吸収をゆるやかにする効果もあるので、
ダイエットにも最適。

ダイエットというと、
昨日から久々のディエータのキャンペーンをはじめました。

わたしがはじめて商品開発をしたのが
ディエータなのですが、
そう、わたしは昔ぽっちゃりでして。

ぽっちゃりヒストリーはこちらから…！

無茶苦茶なダイエットばかりしていたのですが、
毎日の食事をメモする
レコーディングダイエット＆サプリの併用で
7、8年くらいかけてダイエットに成功。

自分の食生活を見直すきっかけにもなりました。

あたりまえですが、
わたしたちの体も肌も、
食べ物から栄養素をもらい
つくられているわけで。

油っぽいものばかり食べていたら、
そりゃあニキビができるわけだし、

野菜不足だと、
肌にも栄養がゆきわたらなくて、
肌荒れだってするわけで。

化粧品で肌はつくられるわけではなく、
食べたものの栄養素、
そして、睡眠中に肌はつくられています。

なので、肌荒れがなかなか良くならない
こんな場合は、
ぜひ食生活も見直してみてほしいです。

外食が続くと野菜不足になりがちですが、
家でごはんをつくるときは
たくさん野菜を食べるようにしています。

これまでローテーブルだったので、
家で食事をしているとパグにおそわれて
ゆっくりごはんを食べることができなかったのですが、

食べ物がからむと狂暴化するパグ

週末は念願のダイニングテーブルが！

これでゆっくりと
ご飯を家でも食べられるハズ…！