美容の話

1日1本トマトジュース

野菜不足の食生活を
どうにかしなければ…と
最近導入しているのがトマトジュース。

楽天で箱買いしています。

ゴールドパック 信州安曇野トマトジュース 低塩(190g*30本入)【ゴールドパック】

冷やさないで常温で飲んだほうがいいと
テレビの特集でみたことがあるのですが、


冷蔵庫でキンキンに冷やして飲んでいます。


むくみ対策と塩分は控えよう…ということで
無塩タイプをチョイス。

トマトに含まれているリコピンは、
ビタミンEの約100倍の抗酸化作用が。

生活習慣病の予防や健康、
エイジングケアのほかに、
脂肪の吸収をゆるやかにする効果もあるので、
ダイエットにも最適。

ダイエットというと、
昨日から久々のディエータのキャンペーンをはじめました。

わたしがはじめて商品開発をしたのが
ディエータなのですが、
そう、わたしは昔ぽっちゃりでして。

ぽっちゃりヒストリーはこちらから…!

無茶苦茶なダイエットばかりしていたのですが、
毎日の食事をメモする
レコーディングダイエット&サプリの併用で
7、8年くらいかけてダイエットに成功。

自分の食生活を見直すきっかけにもなりました。

あたりまえですが、
わたしたちの体も肌も、
食べ物から栄養素をもらい
つくられているわけで。

油っぽいものばかり食べていたら、
そりゃあニキビができるわけだし、

野菜不足だと、
肌にも栄養がゆきわたらなくて、
肌荒れだってするわけで。

化粧品で肌はつくられるわけではなく、
食べたものの栄養素、
そして、睡眠中に肌はつくられています。

なので、肌荒れがなかなか良くならない
こんな場合は、
ぜひ食生活も見直してみてほしいです。

外食が続くと野菜不足になりがちですが、
家でごはんをつくるときは
たくさん野菜を食べるようにしています。

これまでローテーブルだったので、
家で食事をしているとパグにおそわれて
ゆっくりごはんを食べることができなかったのですが、

食べ物がからむと狂暴化するパグ

週末は念願のダイニングテーブルが!

これでゆっくりと
ご飯を家でも食べられるハズ…!

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