週末はメディカルアロマを体験しに、
キレイナビの美香さんのサロンへ。

約10年前に日本アロマ環境協会主催の
アロマテラピー検定1級に合格しましたが、
一般的なアロマテラピーは
イギリス式の香りを楽しむためのもの、

一方、フランス式はメディカルアロマと呼ばれ、
香りだけではなく、
病気の予防や改善をサポートする自然療法として
精油を取り入れられているそうです。

※ただし、フランス式は精油のグレードに要注意！

この日は、アロマスプレーと
アロマクリームを手作りさせてもらったのですが、
とくにアロマスプレーは
たくさんの人におすすめしたいかも…！

なぜならば、
簡単に、しかも安く、（←コレ大事！）
自分好みをアロマスプレーが作れるから！

わたしは、快適な睡眠をしたい～ということで、
ラベンダー＆オレンジの精油で
寝室用のアロマスプレーを作りました。

用意するのはたった4つ。

その1）精製水

この精製水が基材になります。

化粧用 精製水 HG 500ml

その2）エタノール

殺菌を目的に配合します。量は全体の1/10くらいを目安に。

無水エタノール 100ml(掃除)

その3）精油

好きな香りの精油を5滴ほど。
ブレンドすると、複雑な香りが楽しめます。

インセント エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル 人気5本セット (各5ml) アソート1 AEAJ 表示基準適合認定精油

その4）空ボトル

スプレータイプが便利です！

AZ(エーゼット) PETボトルスプレー100mlPS100 B245

まずは、空ボトルにエタノールを1/10ほど入れて、
次に精製水を。最後に好きな精油を入れて出来上がり。

好きな香りを楽しめるし、
さらに市販で売っているアロマスプレーより
断然安いのが魅力的すぎます…！笑

フランス式は精油を
飲んだりすることもできるそうで、
うーん、、、ただここらへんは
もっと勉強しないとなんともいえないなあ、、
というのが率直な感想。

植物の力は素晴らしいものではありますが、
それでも体に合う、
合わないがありますから。。

30代になってから、、
とくにシャンプーや洗濯の柔軟剤の
合成の香りが苦手になってしまい、、
（オぇ～と気分が悪くなります。。）

洗濯のときも
精油を数滴入れるといい香りになると教わったので、
今度やってみよ～っと！

人間には、
視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感がありますが、

唯一、嗅覚だけが、
脳にダイレクトに伝わります。

だから、
良い香りや好きな香りをかぐと、
気分が良くなったりと
心に影響を与えるのですが、

今年の私のテーマは、
健康な心と体。

健康な心には
香りも重要な役割があると
今回のメディカルアロマで再確認。

もう一度、精油について勉強しようと思います…！

ちなみに、、、
わたしは全体的にパグ臭が半端ないと思うのですが…
パグ臭、嫌いじゃない…！！！笑