わたしのエクオール検査。
アマゾンで検査キットを注文をして、
翌日にはポストに投函されていました。
ああ、本当に便利な世の中ですね…！
検査の手順もすごく簡単で、
このページにアクセスをして会員登録、
採尿して、検査キット付属の封筒に入れてポストに投函して完了。
結果は登録したマイページから確認できるそうです。
簡単すぎる…！！！
ところで、エクオールなのですが、
わたしはこれまで知らなかったのですが、
大豆イソフラボンから
腸内細菌によってつくられるそうです。
大豆イソフラボンよりも、
女性ホルモンのエストロゲンに構造が似ているそう。
ただ、このエクオールは、
誰でもつくれるというわけではなく、
日本人ではエクオールを体内でつくれる人は2人に1人、
さらに十分な量をつくれている人は4人に1人だとか。。
エクオールを体の中でつくれている人に
多くみられた特徴として、
□豆腐や豆乳、納豆など、大豆食品をよく食べる
□睡眠時間を8時間以上とっている
□食物繊維を積極的に摂っている
□ほぼ毎日運動をしている
などがあるそう。。
うーん。。。
つくれている自信が全くない。。。。
女性ホルモン、、、
足りていない自覚があるし。。。。。
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