かれこれ2年間、季節ごとにお配りしていた「スピカズ通信」
2012年春号からウェブ版になりましたー！

紙でお配りしていたものを、
どうやってウェブでお伝えしたらよいか？？？？？

まだまだ手さぐり状態ですが、
美容＆健康のお役に立てる情報をお届けしたいと思ってます！

本日は、「カラダが喜ぶ美容ごはん」
テーマは「亜麻仁油」についてお届けしています。

ぜひ、ご覧ください！

カラダが喜ぶ美容ごはん　「亜麻仁油編」

おまけ

撮影後は試食も出来ちゃう、夢のような仕事～★
やばい、金麦映りこんでた！

Tweet

みぎ

ひだり

Tweet

お友達のRちゃんにもらった、
ジョーマローンのハンド&ボディ　ウォッシュ。

自分じゃ、こんな贅沢なの買えないから、嬉しい～！
いつも、ありがとう！！！！！

お風呂に入れて、モコモコにもできるよ！と聞いたので、
やってみたら、こんなんなったよ＼(^o^)／

この後、泡はどんどん育ち、お風呂場全体を覆い尽くすまでに成長しました。

入れすぎちゃった！！！
なんて贅沢！もったいなさすぎる！

しかし、かなり泡すぎて、楽しかったです★

そして、どうしてもどうしても×100回、ギャルになりたくて、
iPhoneケースぎらぎらにした！

ぎらぎらぎらぎら～

このぎらぎらを見るたびに、女性ホルモンが活性化される気が！（気のせい）

★おまけ★

仲悪くはないんだけど、微妙な距離感の犬たち。
まぐやまさん、ほんとに太ってる…。

追記：
なべやん、この写真をずっとみていると、まぐやまが違う生き物に見える…、と。
(´Д` )

Tweet

いとこのあーちゃんに、まぐやまさんへと韓国のお土産でもらっていた、ちまちょごり。

むっちりガールは、全く入らず封印していたけど、、、、、

ぐりちゃんにピッタリ～★

まぐやまさんは、チャネルでおしゃれ～。
その他、クッチなどももらったけど。

これ着て、お散歩は勇気がいるわよ～★

今日から、4月。
気持ち新たに仕事頑張るわよ～！
桜も早く咲け～！

Tweet

詳細はこちらからどうぞ！

スピカズオンライン　アメブロ

というか、詳細というほどでもないのだけど、、、、、

Tweet

誘ってもらってＡＫＢのコンサートへ！
ほんとうにありがとう、Ｎさん！

お誘いのメールがきて、0.1秒で行くと返信しました。

ちなみにＮさんとは、昔、松浦あややのコンサートにも一緒に行った仲。
あれからずいぶん、私たちも大人になったわね～★
といいながら、ＡＫＢ。

と、いうことで自主トレ開始。

ＤＶＤみてダンスを練習～。　（→ダンスの練習は全く必要なし。ただの趣味）

からの

通勤時間はiPodで歌の復習～。　（→時々、歩きながら歌ってる）

しかし、このＤＶＤはＰＶのため、ライブには全く役に立たず。
掛け声（業界用語では、ミックス）は、どこですればよいのかわからないまま、会場入り～！

ＡＫＢ豆知識　その1　掛け声

「あ～よっしゃいくぞー！タイガーファイヤーサイバーファイバーダイバーバイバージャージャー」
「超絶かわいー！あっちゃん！」

ちなみに私は、あやまんＪＡＰＡＮwith藤森しんごが掛け声かと思ってた。
グッズの特大うちわを買いたかったけど、
こんなに人が並んでいるので、、、泣く泣く断念。
無念！今だ心残りだYO！

席はアリーナ！
しかも前から、9番目！
悶絶！

前の席の男子がとっても良い人で、ペンライトを私たちにわけてくれた～！
今回のライブで、私はかなりのペンライト技を覚えたよ！

ＡＫＢ豆知識　その2　ペンライト

最低、片手で2本。
プロになると、片手で5本いっちゃいます！

両手でクルクル、ライトを振るときは半円を描くように！

ニュースでもやっていたように、あっちゃんの卒業報告。

会場も妙なザワザワ。
私の斜め前の女子に至っては、泣き崩れていた、、、もんで、
そちらにばかり気がとられてしまった、、、、

ちなみにおしめんは、ゆうことこじはるです。
最近はまゆゆも気になるそ・ん・ざ・い★

あっという間の3時間でした。
ありがとうＮさん！

東京ドームでのコンサートも行きたい～★

Tweet

先週の土日は雨のため、家でゴロゴロ。
犬は散歩できなくて、かなり楽しくなさそう。

まぐやま　「散歩つれてけよ！」と言いたげな、生意気な顔。

なんだか大人っぽい、顔のぐりさん。
この人、ただ今、7ヶ月で4キロくらい。

おい、おまえは、大きくなる気はあるのか？
お手、お座り、待て、何もできません。

Tweet

まぐ＆ぐりさんのほうが、

私より美容院へ行っているわけですが、

そろそろ私のボサボサヘアも、切りにいかなくては、と重い腰をあげてＧＯ！

春だから、少し短めにしよう！と思ったら、

肩くらいのボブにしようと思ったら、

けど、基本美容師さんにお任せよ、と頼んだら、、、、、

カッパヘアになってもうた～！！！！！！！
いや正確にいうと、長めなショートなんだろうけど、

自分、どう見ても、カッパにしか見えません～！！！！！！！

次、あたしに会ったら、カッパさんと呼んでね★

★おまけ★
この人も、ときどきカッパみたいな頭、
または、落ち武者のような頭になっているときがある！

Tweet

整体の先生が美味しいからぜひ一度行ってみてくれ、と
整体行くたびに言われたので、行ってきましたー！

にし邑　東銀座
http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13025298/

とんかつ大好き～！！！

こちらのとんかつ、肉を熟成させているそう。
そういえば、焼肉よりも、熟成させたアメリカンなステーキが好き。

そして、この豚汁。
酒粕が入っているのだけど、これまたうまい！

あまりに美味しくて、2日連続行ってしまったほど！

数日後。。。

お友達のブログ見てたら、天ぷら食べた記事が！
これを見てしまったら、天ぷら食べたい欲求がメラメラメラメラ～！

ということで、天ぷらGOGO！

清寿　築地
http://r.tabelog.com/tokyo/A1313/A131301/13058904/

天ぷら最高！！！

これで、串揚げ食べたら、完璧だわよ！

ダイエット中は、こういった油系の食べ物を避けたくなる乙女心だけど、適度な油は体も必要。

だた今絶賛キャンペーン中のディエータは、
カロリーをブロックする働きのあるコレウスフォルスコリを配合しています。
この成分は単体のサプリメントで飲んでいたほど、私は効果実感。
プラス、酵素！

ダイエットといえども、楽しく食事がしたい～！という方には、ディエータおすすめです★

絶賛、キャンペーン中！

Tweet

アメブロも更新してます★

スピカズオンライン　アメブロ

おもちゃ箱でまたーりがお気に入りの模様。

Tweet