こんにちは！
スピカズの奈良です。

春がやってきた！
薄着の季節がやってきた！
痩せなくちゃ！！！！！！！！

と、

いうことで、

本日から
ディエータのキャンペーンはじまりました！

ディエータプラス

どうぞよろしくお願いいたします★

スピカズの奈良でした！

★おまけ★

何かを訴えているようなおパグ様。
ご、ごめん。

Tweet

お久しぶりです、東京に住んでいる同郷の友との新年会★
小学校時代から知っているから、久しぶり～という感じが全くなく。

真っ暗！

パーコさんにいたっては、高校卒業ぶりなんで、かれこれ15年ぶり！
（追加：ちなみにパーコさんは男性。あだながパーコってなんだかすごい）

新婚ほやほやのパーコさんですが、なんと女子は誰一人として結婚しておらず。
これはもう日本の男女の人口比率の問題か、と思わないとやってられない現実です。
そして、みんなから「やつれた」と評判の私です。

いやね、やつれたんじゃないの。
これのせいなの。

真面目に飲み続けたらら、こうなっちゃったの。

これですが。

そう、ディエータ！

しかしながら、やつれたって言葉、全く嬉しくないね！
なんだか疲れた人的な響きが本当に嫌ね！

最近、ファンデーションの色をワントーン濃くしたからから、
はたまた子犬の子育てに疲れているのか、
深夜の女系家族の再放送にはまって夜更かししているからか、
ただたんに飲み過ぎか、
なんで化粧しているのに、常にすっぴんなのか、と聞かれるのか、
もう何が何やら、と。（→　落ち込みで壊れ気味）

とにかく、週末えっちゃんのエステに行こう。

原因はさだかではありませんが、飲み過ぎ注意なディエータ。
お得すぎるキャンペーンは明日までです。
お見逃しなく！

ディエータ

Tweet

今現在、まだリバウンド中。
太ったから、少し胸も大きくなったような？（気のせいか？）
というか全体的に大きくなっているけど。特に肩幅！！

なので、メリハリボディを目指して、現在ストレッチ＆マッサージも導入中。
細くしたい箇所に「痩せれ～」と念をおくりながら、ね！
そして他力本願的に、整体やアロママッサージ行ってみたり。

食事制限はしてないけど、おやつはコレを！

ゆいたんからハワイのお土産でもらった、パワーポップ！
色がヤバイよ！
その他、足の角質ケアアイテムや、ボディミルクなどもいただき、ありがとう～！

食事制限はしてないし、まぐやまさんは合宿中だし、
家に早く帰宅する必要がないから、フリーダムな外食続き。

将太の寿司の大ファンにはたまらない、海苔はまかないウニに出会い、感動！
詳しくは将太の寿司を。

こちらのお店、目羅（めら）、イイマス。
私、奈良（なら）です。
勝手に親近感☆

肝心の体重ですが、停滞中。
ということで、まだまだダイエットは続きそう。
ダイエットには月1のアレも関係するから、
リバウンドしたのはホルモンのせいじゃないか、と思ったりもするけど。
けど、やっぱり、
一番の原因は食べすぎによる摂取カロリーのオーバー。
だけど、食事制限は絶対しませんよ！

すし処　目羅

Tweet

ちょっと痩せたからって気を抜いていたら、いっきに５キロ増えました。
1キロ減らすのにも大変なのに、増えるってあっという間ね…（遠い目）
どうりで、久々スーツのズボンのチャックが閉まらなかったわけね。

なので、夏が来る前に痩せたいの（切実）、緊急ダイエット中！

ディエータプレミアム＆オリエンタルスリムを真面目に飲みつつ、
毎朝、犬の散歩30分で有酸素運動。
会社ではオリエンタルスリムティーを飲みつつ仕事。
けど食事制限するとストレスになるので、今まで通り食べてよし！と勝手なルール。

毎朝の日課、体重チェックでは体重減っているのに…、、、、
全身を鏡で見ると、足が太い…。
どう見ても、いつもの1.5倍は太いふくらはぎ？

考えられる原因としては、先日行った整体で、
先生にもっと強くリンパを流してくれ！とゴリゴリやってもらったこと。
急激にゴリゴリしすぎて、リンパがビックリして逆に血流が悪くなっちゃったみたい。
とほほのほ。というか足がむくんで痛い。

なので、ディエータ＆オリエンタル飲みつつ、
リンパマッサージ（やさしくね！）してダイエットに励んでます。

そもそも、体重減らしても、足がなかなか細くならないのは、
リンパの流れが滞って水分が排出されないことが原因。
足を細くするためには、リンパの流れをよくして、水分を溜めずにむくませないこと。
だからむくみが取れるだけで、驚くほど足ってスッキリ！

緊急につき、お久しぶりです、メディキュット！
どうか、梅雨があけるまでには痩せたいです。

ちなみに、スピカズオンラインでは、
夏のスペシャル美脚キャンペーン中です。
むくみんが気になる方は、要チェック！

夏のスペシャル美脚キャンペーン

Tweet

最近は、朝の5時半～6時には起床。
まぐたんが起こしてくれるもので。
夜も、まぐたんがお腹を空かせて待っているので、寄り道もせずまっすく帰宅。
こんなに真面目な生活をしているのは、もしや初めて！かも。

健康的な生活を送っているため、以前にもまして食欲が。
こわくて体重測ってないけど、あきらかに太ってますがな、ずぼんがきついし、
気を緩めていると、お腹がでてると指摘を受けること多々あり。

ということで、ディエータ＆オリエンタルスリムを飲みながらダイエット中。
さらに、体も動かさなきゃね！といことで、コンサートダイエットを考案。

現在は、嵐の2008年コンサートＤＶＤを実践中。
コツとしては恥ずかしがらずに、嵐の一員になった気持ちで、ＤＶＤ見ながら歌って踊る！です。
ほかのラインナップとしては、松浦あやや、ＢＯＡちゃん。
あゆのコンサートＤＶＤはついつい感動で号泣してしまうので、ダイエットどころじゃなくなる可能性大なので今のところ、避けています。

一人で歌って踊っている汗だくの私を見て、まぐたんはいつもおびえています…。
そうだよねぇ、わかるよぉ。

Tweet