600グラムのダイエットに成功！
おからダイエットすごい！

目指せ、8.5キロ☆

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安定感があって愛してやまない、瀬里奈。
おじさんの憩いの場という勝手なイメージがあるけど、かな～り好き。
かなりリラックス、落ち着きます。

普段は、しゃぶしゃぶまたは、すき焼きのコースだけど、
ふと、アラカルトもかなりおいしいそうではないか！？、ということで、
初アラカルト単品注文。これじゃあ、居酒屋だよ、というくらいアラカルト。

まつたけの土瓶蒸し食べて、

冷え冷え野菜食べて、

西京焼き食べて、
その間、ワインもう3杯飲んじゃった的な、

あぶらっぽいのも食べなくては、かにの甲羅のグラタン？

そして、最後のしめはすき焼きで！
ぐつぐつ、最高！後悔なし！満足すぎる！お腹はちきれた！

ただ、居酒屋スタイルで食べる瀬里奈。
かなり楽しすぎるけど、普通のコースより高くつくような？？？
ああ、いったいどうなんだ？？？

ちなみに、安定感でいうと、ルノアールもかなり好き。

瀬里奈

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激しい靴づれで、もはや歩き方がおかしい人に。
というか、痛いから歩きたくない。
歩くなら、裸足で歩かせて。

そのくらい、痛くて深刻な靴づれ…。

と、言うことで。
靴づれにはやっぱりあなたね、お世話になります！

ジョンソン＆ジョンソンのバンドエイド！

さ・ら・に！

ただ今キャンペーン中の、オリエンタルスリム！　（10/15お昼まで！）

お客様には、1日何粒飲めばいいのでしょうか？
とお問い合わせを頂いたとき、3粒が目安です☆とお答えしておりますが、

ふえーん！
ごめんなさいい！！

足自体が小さくなったら、
かかとが靴に触れることなく歩けるのでは！？ということから…。
今回、私は6粒飲んでいます。
（しかし、推奨しているのは3粒ですので！）

そしたら、びっくり、夕方靴を履こうとしたら、靴がカパカパ！！！！

オリエンタルスリムキャンペーン　10/15お昼まで！

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まぐやま先生行きつけ、井元動物病院にて、
そろそろいいかげんダイエットさせてください、と注意され。
なんとまぐやまさんの体重が9.5キロに！！！！
気づいてました！！！

たしかに夏の間、暑いから～という理由でお散歩に消極的でしたからね…。

ということで、現在、まぐやま先生は緊急おからダイエット中！
1週間で300g痩せた！
痩せてきたら、かぶとむしみたいな体型になってきた！

お散歩もロングコースが目標。
ということで、お散歩ライフを楽しくするべく、ぺったんこ靴買いました～☆（私の…）

というか、バーニーズで一目ぼれ。
これを履いたら、散歩も楽しくて頑張れるハズ！と言い訳しながら、3秒で購入。
キラキラ、リボン、豹柄、最高ではないか～！！

しかし、激しく靴づれしてまして、
痛くて散歩に行けないわよ？

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MV＝まぐやまバイオレンスの略ですが、
ある朝、起きたらめがねがこんなことに！

ひいいい！！！！
というかレンズが粉々ですが、あなた大丈夫なのー！？

小学校の頃からめがねを愛用しているので、
めがねのない生活はこのうえなく、不便。

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久々すぎるお料理教室。
パンコースはいつになったら行くのだろうか？

今月は昆布とカツオでの出汁のとり方。
とった出汁を使って、

・筑前煮
・ほうれん草のなんとか
・出汁巻き玉子
・白だしのお味噌汁

テレビのCMなんかでよく、「オイガツオ」という言葉を聞くけど、
わたしはずうううううううとカツオの種類かと思ってました。

正解は、追いがつお。
二番だしをとるときに、さらにカツオ節を入れるて出汁をとること！
知らなかった！！

しかし、料理って習っただけじゃ上手になりませんね。
先生に相談したら、やっぱり練習するしかないのよ！と。
仕事も料理も、何事も日々の積み重ねですなあ。

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帰宅したら、まぐやまさんの耳から血が！！！
というか血のかたまりらしきものが耳にたくさん！！！
ヒイイィィィと叫びながら、見てみると、かきむしって血がでている様子。
かかりつけの病院は、もうやっていないし、明日は休診日だし。

と困っていたら、なべさまが夜間病院教えてくれたので、GOGO！

パラボラガールのまぐやまさん。

久々のパラボラに本人、不機嫌。
パラボラで攻撃されたり、外してくれよとわんわんされたり。

大事に至らなくてよかった！
早く良くなりますように☆

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出来上がりましたー！
秋に間に合って本当に良かった！！！

今回は美容青汁を使った簡単スイーツをご紹介！
というかスイーツというほどではないのですけど。
結果、青汁にはバナナが合う！ということが判明しました！
こちら、順次お届けしております～！

そして10月から、ずうううと念願だった、
お客様へのバースデイカードをお届け予定！
※料金後納郵便の仕組みが分からず、1年間悩み続けた…。

出来上がってきたカードを見て、
あまりにあまりに素敵すぎて、身悶えしてしまいました☆
喜んで頂けると、いいなあ～☆
まだお誕生日月をお知らせいただいていない方は、
スピカズオンラインのマイページからログインして、ぜひお知らせください！

スピカズオンライン

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ゆいたんオススメのアユーラ、センシエンスシリーズ。
早速、購入。

右　センシエンス　リファイニングサーキュローション
これは、ふきとり＆マッサージ専用ローション
専用のコットンを使うのだけど、コットンの使い方がおもしろい！
コットンザラザラ面で不要な角質をとって、
血色良くなれと念じながら、なめらか面で、マッサージ。

左　センシエンス　バランシングプライマー
とろとろした美容液。これだけでスキンケア完了。
クリームつけなくても、お肌が乾燥せず、優秀。
肌質によって、選べます。
イプサのメタボライザーに似ているかも。

肌質みてもらうとき、乾燥していませんね～、と嬉しいお言葉をいただいたのは、
週に3回はコラーゲンパックしているおかげなのではないかと～！
季節の変わり目は必ず肌がゴワゴワしていたけど、今年は何だか大丈夫！

ということで？
夏のお肌のダメージを回復するコラーゲンシートをセットにしたお得な3点セットを
週末のみの限定ですが、特別価格でキャンペーンします☆
ぜひ、夏のお肌のダメージケアにお役立てください！

週末限定セール

アユーラ　センシエンス

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電車でパラパラ、SPA！読んでいたら、気になる記事が！

最近は困り顔メイクが流行っている、と！

メイクのポイントとしては、眉は八の字が基本。
口は肉厚ポテっと、そして表情は頼りなさげに、とのこと。

SPA！がいうには、だって、加藤ミリヤとか、梨花とかそうでしょ？と。

むーん、たしかに！

早速、本日実践してみたけど、
（ただし、メイクではなく、表情のみで）

…

…

…

本当に困り顔メイクって流行っているの！？

どう見ても、ただの困っている人なんですけど！

SPA！の困り顔特集

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