最近、注目が集まっているヘンプシード。たんぱく質が豊富で、オメガ３脂肪酸、体の機能を整える亜鉛や鉄を多く含み、その栄養バランスの良さから、宇宙食にも採用されているほど。

本日は、近所のスーパーでも良く見かける「押し麦」を使った美容効果が期待できるグラノーラのレシピとその効果をご紹介いたします！

最近よく聞くようになった「グルテンフリー」。有名人が「グルテンフリーダイエット」を実践するなど、メディアで紹介され話題になりましたが、グルテンフリーのいいところをご紹介します！

美味しいだけじゃなく、美容効果抜群のいちご。今回は、毎日取り入れられる、いちごの簡単レシピをご紹介します。ぜひ、作ってみてくださいね。

今が旬のフルーツといえば、いちご！可愛らしい見た目に、甘酸っぱくて、いくらでも食べられそうですよね。そんないちごですが、実は美味しいだけでなく、美容にも嬉しい効果がたくさん！

残業帰りの夜ご飯。ささっと食べたい昼食。忙しく時間がない女子にとって、そんな時に頼りになるのが「コンビニごはん」。実は選び方次第でヘルシーにすることも可能なんです！