「夕方になると、ふくらはぎがパンパンになる」
「朝、だるくてなかなかベッドから出られない」
「1週間以上、便秘が続いている」

女性は男性に比べて筋肉量が少なく、体の作りも違うので、女性特有の体の不調があります。体の不調を放っておくと、深刻な状況になる場合もあります。
しかし、正しい健康の知識を持っていれば、体のちょっとした不調も、「食」「睡眠」「運動」など普段の生活を見直すことで改善できる可能性があります。

毎日の生活の中で、「病院へ行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」といった体と心の不調の原因や、若く、美しく、元気に、健康を維持するための方法を美容家や管理栄養士などの専門家がご紹介します。