20代の頃は寝る間も惜しんで夜遊びを楽しんでいたけど、30代後半の今は何より睡眠が大切！睡眠不足は肌荒れ、免疫力低下、疲れやすい、太りやすい、など美容の大敵！
今回は質の良い睡眠で美人になる5つのポイントをご紹介します。