昨日は、
キレイナビさんのダイエットセミナーに行ってきました。

★セミナーの内容

・ダイエットの目標の立て方
・太りやすくなる仕組み
・楽しいダイエットとは？
・カロリーよりも血糖値を意識する
・体温を上げよう
・ちょっとだけ努力
・モチベーションの上げ方
・目標シートの作り方

などなど、

1時間15分という短い時間だけど、
すっごい量のカリキュラム！

私もダイエットに関しては
詳しいほうだと自分では思っていたけど、
けっこう知らなかったこともたくさんありました！

とくに、カロリーよりも血糖値を意識するという項目は、
たしかに～なるほど～！と
もう一度、自分の食生活を見直そうと思いました。

キレイナビ代表で、
日本ダイエット健康協会インストラクターの美香さんは、

食べないダイエットはだめ！
痩せる食べ方をして楽しくダイエットをしよう！と。

わたしも大賛成！！！

スピカズでは、
ダイエットサプリのディエータを販売していますが、

もちろん、ディエータを飲んだだけで、
スルスル痩せるといったことはありません。

サプリメントはあくまで、
ダイエットを補助するもの。

きちんと食事をしながら、
健康的にダイエットをしましょう！

とはいっても、
すぐに、いますぐに！
痩せたい乙女心なんですけどね…！（経験者談）

食べないダイエットは、
筋肉が落ちて、
ますます痩せにく体質になってしまいます。

個人的には
炭水化物抜きダイエットも、
体重は落ちるかもしれないけど、
ゆくゆく体が大変なことになるのでは…と思ったり。

とにかく！

すご～く勉強になったし、
ダイエットだけではなく、
知っておくと健康にも役立つ美香さんのセミナー。

ぜひ、スピカズオンラインのお客様に向けても
ダイエットセミナーを開催できたらいいなと思ってます。

★おまけ★

セミナー終了後のプチお疲れさま会。

パンケーキ～＆ワインにビール。
ダイエット中でも食べてもいいの。
食べる時間帯が大切なの★

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ナチュラルエレメンツを発売して、
約2年経過。

ようや～く、
ブランドブックらしきものが出来上がりました！

今回のデザインのディレクションは、
なんとか賞とかいろいろ受賞している
デザイナー吉野氏にお任せ。

もうね、

デザイナー吉野（もう、呼びすて）
クライアントなはずの私のゆうこと聞いてくれません…

これらは
デザインのトーン＆マナーで
吉野が用意したいくつかのデザインパターンなのですが、

わたし「この水彩のタッチのやつが好きだな♪」

吉野「だめだめ～！これで行きましょう！」

わたし「ええええええええ！！！！！！！！」

吉野は、ことごとく、
わたしの好みを拒否…

ですから、
今回のブランドブックですが、
吉野の作品だと思って見ていただけると
また別の楽しさを味わうことが出来ます。
（なんだそれ…）

印刷は、最初、
オンデマンドとかの安いやつでもいいかな～と思ったのですが、
（印刷、早いし…安いし…）

「それはダメだ！」
「このデザインはザラザラ系の紙だ！」
「ブランドイメージが…！」

吉野が超絶本気で取り組んでくれるもんだから、
わたしも本気だして、
印刷会社さんに印刷をお願いしました。
（色校正、2回もしたよ…！）
（久々にデザイナー立ちあいの入稿とかした…！）

と、

わたしと吉野の想いが詰まった
あまり誰の興味もひかない
ブランドブック物語でした。

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まずは、お知らせです～★

ビューズ主催のライタースクール。
ベーシックコースですが、
今週の土曜日にあります。

開催日：1月10日（土）
時間：13：00～16：00
会場：渋谷
受講料：10,000（税抜）
講師：
美容家・キレイナビ代表　飯塚美香
一般社団法人 日本化粧品検定協会　代表理事　小西さやか

お申込みはコチラ！

11月の授業に参加したのですが、
文章の基本のほか、
薬事法にかかわることなども勉強できるので、
面白いと思います！

わたしは、
2月に開催される（バレンタインデー…）に
参加する予定です★

そして、もう1つ！

ビューズでも記事を執筆頂いている
美容家で、キレイナビ代表の飯塚美香さんが、
ダイエットセミナーを開催します！

ダイエットセミナー

ダイエットの正しい知識を知りたい方はぜひ★
わたしも参加する予定です。

今年はスピカズオンラインで、
コラボできたらいいな！と勝手に企んでいます…！

で、なんだか
美香さんばかりの話の本日ですが、

昨日のビュートピの記事、
読んでもらえたでしょうか…！？

おばさん感出ていませんか？目指すメイクは大人ナチュラル！
（またもや、美香さん！）

厚塗り100センチメイクだと、
よけいに老けた印象に見えますよね…！

あと、わたしが思うに、
自分の肌よりも明るいファンデーションを使うと、
すごく老けた印象になる気がします…。

エレキテル連合の朱美ちゃんみたいな感じ？
けど、リアル朱美ちゃんを
ときどき、街で見かけるときがあります…。

厚塗りと、
ファンデーションの色選び、
気をつけよう…！

ところで、

最近、わたし、
朱美ちゃんのおじさんの細貝さんに似ていると言われます。

おじさんに似てる…？
老けてるといわれるより、ヒドい気が…？

★おまけ★

「細貝さん、ガメラマーチ歌って♪」

と、言われたりするのですが、

そんな歌、知らないし…。

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去年の年末29日。
大好きすなっちと二人で忘年会in恵比寿。

小龍包食べてから、
恵比寿横丁にくりだし、
最終的にはお寿司屋さん。
解散時間、なんと朝の6時！！！！！！

で、フラフラしながら、
翌日の30日は会社の人たちと
納会だね～！と、
お蕎麦を食べに行ったのですが、

事件はそこで、お・き・た！（と思う）

前日の飲みすぎのせいで、
すご～～～く、
塩分を求めた結果、
天ぷらの天つゆをごくごく飲みほし、

風邪をひいていた人の
天つゆまでも飲んでしまったから、

わたし、風邪をひいたに違いない！

だって、症状が一緒だもの！
具体が悪いのもその日の夜からだもの！！

天つゆで風邪をひきまして、
なんとか、自力で治そうと試みてみたのですが、
どうもこうも治らないので、
ようやく、昨日、風邪薬飲みました。

もっと早く、
飲んでおけばよかった。

今年の目標に、
「風邪をひいたら、我慢せず薬を飲む」
ということも、つけ加えておこうと思います。

★おまけ★

今日のブログのタイトルは、
レシピ風にしてみました♪

レンジdeたまごサラダ
おもちdeお好み焼き
油揚げdeピザ

というイメージです。

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今日からお仕事という方が多いでしょうか？
はい、スピカズも今日から仕事開始です。

といっても、
年末にちょっとしたトラブルがあり、
年明け2日は代理店Kさんと集合。

というか、
トラブルKさん、大変そう…！
うちのために、頑張ってください！

そんな代理店Kさんに
「お年玉頂戴…！」とおねだりしたら、
お寿司をおごってもらいました。
ありがとう！

で、本日、会社に出社して、
指導係に
「お年玉ください…！」と言ったら、
お年玉？もらいました。

これ。

あ、ありがとうございます…？

★おまけ★

ところで、
年末年始は実家に帰らず、
東京ではしゃぐことなく
おとなしく過ごしていたのですが、

風邪をひいてしまいました。

なんで？
なんでなの？

今年も健康第一！
me is meをモットーに
仕事に邁進したいと思います！

今年もどうぞよろしくお願いします！

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