昨日は、
キレイナビさんのダイエットセミナーに行ってきました。

★セミナーの内容

・ダイエットの目標の立て方
・太りやすくなる仕組み
・楽しいダイエットとは？
・カロリーよりも血糖値を意識する
・体温を上げよう
・ちょっとだけ努力
・モチベーションの上げ方
・目標シートの作り方

などなど、

1時間15分という短い時間だけど、
すっごい量のカリキュラム！

私もダイエットに関しては
詳しいほうだと自分では思っていたけど、
けっこう知らなかったこともたくさんありました！

とくに、カロリーよりも血糖値を意識するという項目は、
たしかに～なるほど～！と
もう一度、自分の食生活を見直そうと思いました。

キレイナビ代表で、
日本ダイエット健康協会インストラクターの美香さんは、

食べないダイエットはだめ！
痩せる食べ方をして楽しくダイエットをしよう！と。

わたしも大賛成！！！

スピカズでは、
ダイエットサプリのディエータを販売していますが、

もちろん、ディエータを飲んだだけで、
スルスル痩せるといったことはありません。

サプリメントはあくまで、
ダイエットを補助するもの。

きちんと食事をしながら、
健康的にダイエットをしましょう！

とはいっても、
すぐに、いますぐに！
痩せたい乙女心なんですけどね…！（経験者談）

食べないダイエットは、
筋肉が落ちて、
ますます痩せにく体質になってしまいます。

個人的には
炭水化物抜きダイエットも、
体重は落ちるかもしれないけど、
ゆくゆく体が大変なことになるのでは…と思ったり。

とにかく！

すご～く勉強になったし、
ダイエットだけではなく、
知っておくと健康にも役立つ美香さんのセミナー。

ぜひ、スピカズオンラインのお客様に向けても
ダイエットセミナーを開催できたらいいなと思ってます。

★おまけ★

セミナー終了後のプチお疲れさま会。

パンケーキ～＆ワインにビール。
ダイエット中でも食べてもいいの。
食べる時間帯が大切なの★

Tweet