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日本人がこよなく愛する緑茶。中でも“新茶”シーズンのこの時期には、飲料メーカー各社から様々な新茶シリーズが発売されています。新茶とは、渋味や苦味の少ない“新芽”からつくられた緑茶のこと。その美味しさは格別なのです。
昔から「お茶を飲むと長生きする」などと言われますが、実は美容にも効果てきめんということが発覚！ 緑茶にはどんなパワーが秘められているのでしょうか？
■お茶にまつわるヘルシー効果
何気なく飲んでいる緑茶ですが、実は様々な効果を秘めています。海外では緑茶や抹茶がスーパーフードとして人気を博しているのも、その効果ゆえ。そんな、ジャパニーズスーパーフードである緑茶について、効果をまとめてみました。
・抗酸化作用
お茶に含まれる茶カテキンが、老化の原因である活性酸素の発生を抑える働きがあります。
また、がんの予防にも役立ちます。
・風邪・虫歯予防
お茶には、抗ウィルス作用や殺菌作用があり、地域によってはお茶うがいを実施している学校もあるなど、風邪予防対策に効果があります。また、茶カテキンの抗菌作用が、虫歯菌や口臭の原因となる菌を殺菌します。
・美白効果
お茶には、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、チロシナーゼ（メラニン色素生成に関わる成分）の働きを抑え、メラニン色素を薄くする働きがあります。
・ダイエット効果
お茶の苦み成分である茶カテキンには、体脂肪を燃焼させる効果があり、ダイエットのサポートとしても注目されています。
※お茶にはカフェインも多く含まれるため、夜遅くや就寝前には、飲用方法に気を付けて取り入れる様にしましょう。
■「飲むなら緑茶」を心がけて継続を！
お茶が美容やダイエットに役立つとは、少し意外に感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 緑茶に含まれる茶カテキンは、実は女性に嬉しい効果がたくさん詰まっているのです。
他にも茶カテキンは、整腸作用、抗アレルギー、解毒、動脈硬化、アンチエイジングなどに効果を発揮します。茶カテキンの効果を得る為には、毎日飲み続けることが重要。是非「飲み物を飲むなら緑茶」という習慣を付けて、なるべく続けて摂取してみえてくださいね。
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