美容ライターさおりんがPRをお手伝いをしているということで、
先月、麻布十番にオープンしたパーソナルトレーニングジムbasに行ってきました。

こちらのジムは、
“予防医学の考え方を取り入れ、いつまでも美く、
いつまでも健康的に動ける身体作りをサポートする”
Ｂ（Beauty）・Ａ（Active）・Ｓ（Strong）というのがテーマだそう。

だからbasなのね、と今、納得。

従来の筋肉トレーニングや有酸素運動中心のトレーニングではなく、
個人に合ったトレーニングのスタイルを提案してくれるのが特徴です。

わたしの場合は、
体が硬い、運動してないから筋肉も少ない、
さらに、少年のようなくびれのないウエスト、
おしりも最近、垂れてきたよ？
ということで、

ウエストとヒップアップを中心に
メニューを組んでもらいました…！

その昔、ヨガするために買った
ジャージがここにきて役に立った…！

これ。

ヨガ教室では、あまりの体の硬さに落ちこぼれだったけど、
今回はマンツーマンだから、
出来なくても全然恥ずかしくない～！

で、正しいストレッチの方法や
ゴムのようなもの？を使ったファンクショナルトレーニングをした後、
はじめてのキックボクシングを…！

パンチ！

キック！

ノリノリでオラオラしながら、
パンチとキックを繰り広げ、
もうこれは、ストレス発散に超いい！

なんかもうね、戦えるような気がします…！

瞑想ヨガより、
全然、こっちのほうがわたしには合っている気が！

そして、
これらのトレーニングをした後は、
専門のスタッフさんに
ボディトリートメントをしてもらえという

いたれりつくせり！

来週も予約してしまった…！

運動不足の解消はもちろん、
かなりのストレス発散！

最近、まわりにいろんな意味でオラオラしている人が多くて、
（とくに仕事関係で…）
わたしもオラオラにひそかに憧れていましたので、
オラオラ的なキックボクシングは超絶楽しかったです。

パーソナルトレーニングジム bas（バス）

〒344-0038
東京都港区東麻布3-7-11パークサイドビル201
10：00～22：00
TEL：03-6277-6284

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