植物の香りや様々な作用により身体の不調を改善させていくアロマテラピー。入眠・熟眠に効果のあるおススメ精油をご紹介致します。

夏バテと聞くと、“食欲が出ない”“体がだるい”などの症状を挙げる方が大半かもしれませんが、実は、微熱・下痢・便秘・頭痛・吐き気・胃痛など、実に様々な夏バテ症状が存在しています。

本日は、近所のスーパーでも良く見かける「押し麦」を使った美容効果が期待できるグラノーラのレシピとその効果をご紹介いたします！

食べたものを吸収し、排出する“腸”。ただ吸収・排出をするだけの臓器ではなく、“第二の脳”とも呼ばれる部位と言うことをご存知ですか？

いま話題のスーパーフード。アサイーにチアシード、ココナッツオイル、エゴマオイルなどがありますが、実際に購入しても「どうやって使えば良いかわからない」という方も少なくないのでは？

そんなに美容に気を使っていそうじゃないのに、なぜだかお肌つるつる、ハッピーオーラのあふれる人って周りにいませんか？実は睡眠に秘密があったのです。