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気温が低くなり夜も寒くなってきましたね。いまの時期は、夏の間のダメージが顕著に現れる時期でもあります。シミやくすみのケアだけでなく、心身の疲れにも効果的なドリンクで、有効活用しましょう！ 今回は特にオススメのドリンクをご紹介します。

■美肌美人をつくるハーブティー

就寝前に飲むことで、心身ともにリラックスできるハーブティー。中でも、内側からキレイになるのを実感できるオススメの3種はこちらです。

・ジンジャー・・・体を温め、新陳代謝を高めてくれる効果も。就寝前に飲むことで、冷え症や腰痛を改善します。全身の血行を良くすることで、顔のくすみも取れ、明るい肌に。

・ローズヒップ・・・ビタミンCがレモンの20倍！ 美肌効果だけでなく、夜飲んでおくことで翌朝の便秘解消効果にも期待できます。

・カモミール・・・リラックス効果で有名なハーブ。精神を落ち着かせ、生理時のイライラ解消にも効果的です。スキンケアタイムにマッサージしながら飲むことで、血行促進にもなり美肌効果も。

ティーパックタイプのハーブティーも最近では多く発売されています。ジンジャーは、好きな紅茶にチューブタイプの生姜をプラスするだけでもOK。意外と簡単に作れるので、面倒くさがりの方にもオススメです。

■ホットココアは女性の味方！

ココアは高カロリーで寝る前に飲むには不向きと思われがちですが、スーパーフードでもある「カカオ」を使えば大丈夫。市販のカカオパウダー（無糖）をお湯で溶いて、甘味が欲しい場合はハチミツやアガペシロップなどを使います。これなら、ヘルシーで就寝前にもオススメ。カカオには、テオブロミンやフェニルエチルアミンなどのポリフェノールが含まれており、エイジングケアにも効果的です。また、高揚感やリラックス効果を与えてくれるので、気持ちも前向きに。もちろん、血行促進にも繋がります。

飲むだけで美人になれるドリンクなら、毎日続けられますよね！ いまのうちにしっかりとダメージをケアして、寒い冬を乗り切りましょう。