冬だけではなく、年間を通して冷えや女性特集の症状に悩まされている現代の女性におすすめなのがヨモギ蒸し。美容大国のお隣、韓国では600年も前から行われている民間療法です。

20代の頃は寝る間も惜しんで夜遊びを楽しんでいたけど、30代後半の今は何より睡眠が大切！睡眠不足は肌荒れ、免疫力低下、疲れやすい、太りやすい、など美容の大敵！
今回は質の良い睡眠で美人になる5つのポイントをご紹介します。