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「芸能人は歯が命」とCMでも有名なように、歯の白さは美人の条件。肌がキレイなように、白くキレイな歯は美人度をアップさせます。逆にどんな美人でも笑った時に見える歯が黄ばんでいたら…。あなたの歯は笑顔が光る白い歯ですか？

■ホームケアアイテムの落とし穴

歯を白くするために、ホームケアで研磨剤入りの歯磨きを使っている人もいるのでは？もし常用しているのであれば、今すぐやめましょう！実は、研磨剤入りの歯磨き粉は歯の表面を傷つけてしまう恐れがあるため、毎日の使用は避けた方が吉です。傷ついた歯の表面には色素が付きやすく、歯を白くさせるどころか、黄ばみやすくしてしまうからです。

■本気で歯を白くするホームケア法

（１）毎日の歯磨きはNO歯磨き粉
歯磨き粉を使っていると、口の中が泡だらけになりやすく、なかなか長時間歯を磨くことができません。そこで、毎日のブラッシングはなるべく歯磨き粉を付けずに行うか、付けたとしてもブラシの上に少量だけにしましょう。間違ってもテレビCMのように、ブラシからはみ出さんばかりの歯磨き粉をつけてはいけません！

（２）色素を落とす歯磨き粉はスポット使い
歯の表面に付いた色素を落とす目的の歯磨き粉は、毎日必要ありません。１週間に１回や、カレーなどの色素の強い食べ物を食べた後のスポット使いをしましょう。

（３）月に１度の研磨剤歯磨きタイム
歯の大掃除として、月に一度だけ研磨剤入りの歯磨き粉で磨きます。ただし、研磨剤入りの歯磨き粉を使用した翌２日間ほどは、色素の強い食べ物と飲み物を避けなければいけません。

今日から早速３つの歯磨き方法を取り入れて、歯を芸能人みたいに白く輝かせましょう！