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こんにちは！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。猛暑が続くと、プールや海に泳ぎに行きたくなりますよね。

水着になる方はもちろん、今年は肩を出すオフショルダーのトップスが人気。背中のケアは大丈夫でしょうか？

ニキビがあったり、黒ずんでいたらせっかくのおしゃれも台無し。後ろ姿も美しくあるために、背中のケアにも力を入れましょう！

■背中ニキビの原因と対策方法

顔にはニキビなんてないのに、背中には赤いポツポツしたニキビがいっぱい…。その原因は入浴方法にあるかもしれません。

ボディソープや、シャンプー、トリートメントが背中に付いていて洗い流しきれていないために、成分が残り炎症を起こすことがあります。まず先にシャンプー、トリートメントをしてから体を洗い、シャワーでしっかり洗い流しましょう。

できればシャワーだけでなく湯船に浸かるようにしたほうが、きちんと洗い流すことができ、肌の新陳代謝も良くなります、

■黒ずみに対策は優しく洗って保湿する

背中が黒ずんでいる方は、お風呂での洗い方に問題があるかもしれません。ナイロン製のタオルやスポンジ、ブラシで洗うと肌が黒ずむ原因になります。

背中は手が届きにくい場所ですが、なるべく手で洗うのがおすすめです。手だけでは洗った気がしない方は、化学繊維ではないシルクや麻、綿などのナチュラル素材の肌に優しいタオルを使いましょう。

また、キツイ下着を着けていたり、乾燥して掻きむしることも黒ずみの原因になります。サイズの合った下着を着け、入浴後はボディクリームで保湿をすることも大切です。

■意外に生えている背中のムダ毛

腕や脚とは違って、背中のムダ毛はなかなか自分では確認しにくいですよね。鏡に映してよく見てみると、意外にムダ毛がフサフサと生えているかもしれません・・・。

肌の色が白いと、特にムダ毛が目立ってしまいます。気になるからといって、カミソリやシェーバーで自己処理するのはNG。処理しにくい部分なので肌を傷付ける恐れがあり、剃り残してしまいがち。サロンで安全に処理するようにしましょう。コラーゲン脱毛など、美肌効果のある脱毛を行なっているサロンも増えています。

脱毛だけではなく、ボディトリートメントのできるサロンで背中のケアをするのもおすすめです。

■肩甲骨は埋まっていませんか？

キレイに浮き出た肩甲骨は、背中をより美しく見せてくれます。ただ、パソコンやスマートフォンを使うことの多い現代人は、肩甲骨が背中に埋まってしまっている方が多いようです。

太っていなくても肩甲骨は背中に埋もれてしまいます。まずは鏡で肩甲骨の状態をチェックしてみて下さい。

長時間前屈みの姿勢が続く時には、こまめに休憩をして腕から肩甲骨までをくるくる回したり、腕を後ろに伸ばすなどのストレッチをしましょう。肩甲骨のラインに沿って、カッサでマッサージするのも効果的です。

今まであまり背中を意識したことがない方は、早速今日から鏡でしっかりチェックしてみましょう。キレイな背中で水着や流行りのファッションを楽しみたいですね。