緑茶が体に良いことはよく知られていますが、茶葉をまるごといただく抹茶は少し効能が異なります。本日は改めて知っておきたい抹茶の効能と、抹茶ホットドリンクのレシピを紹介致します。

食べたものを吸収し、排出する“腸”。ただ吸収・排出をするだけの臓器ではなく、“第二の脳”とも呼ばれる部位と言うことをご存知ですか？

いま話題のスーパーフード。アサイーにチアシード、ココナッツオイル、エゴマオイルなどがありますが、実際に購入しても「どうやって使えば良いかわからない」という方も少なくないのでは？

最近よく聞くようになった「グルテンフリー」。有名人が「グルテンフリーダイエット」を実践するなど、メディアで紹介され話題になりましたが、グルテンフリーのいいところをご紹介します！

冬は暖房、夏は冷房、人によっては昼夜逆転などで体内時計が狂いがち。特に夏場は屋外と室内の気温差が大きすぎ、急激に身体が冷えたりとプチ体調になりがちに。

フルーツは朝食べることが美容に良いと言われてきましたが、夜食べたほうが良いフルーツがあるんです。それは、女性が大好きなキウイ！はたして夜キウイの効果とは？

日本人がこよなく愛する緑茶。中でも今は“新茶”シーズン！新茶とは、渋味や苦味の少ない“新芽”からつくられた緑茶のこと。その美味しさは格別なのですが、実は美容効果も！

美容効果絶大のアーモンド。今回はそんなアーモンドの栄養素をあますことなく含み、そのまま飲んだり、料理にも使用することが出来る「アーモンドミルク」の魅力と作り方をご紹介します！